Plastik Kap

Yoğurt alırken artık markaya göre değil, kullandığı plastiğe göre tercihinizi yapın. Ben, her yoğurt almaya gittiğimde maalesef aynı firma farklı marketlere farklı plastik gönderebiliyor. Daha ucuz marketlere adi plastiklerde, lüks semtlerdeki marketlere daha kaliteli plastikte gönderiyor. Ne acı. Yani ayırım yapıyor.

Altında üçgenin içinde 5 numara polipropilen PP yazan plastikleri tercih edin. 1,5 litrelik su şişelerinde 1 yazıyor. Evet, işte o PET polietilen tereftalat, kötü, 1 numara kötü. Evde 19 litrelik bidonların altına bakın. Onda da 7 yazar. 7 diğer plastikler anlamına gelir. Diğer plastiklerin içinde 6-7 farklı plastik vardır. Bunlardan bir tanesi de polikarbondur,  onun için üçgenin altında PC kısaltması vardır.

Patatese hayır, makarnaya evet.

Pirince dört kere hayır, bulgura evet.

Beyaz ekmek kan şekerini hızla yükseltir, bu da kalp ve damar hastalıklarına sebep olur.

Hatalı beslenme, kronik rahatsızlıklara neden olur, bu da en az 15-20 yıl sonra ortaya çıkar.

Dünyada ilk defa 2015 yılında kansere bağlı ölümler kalbe bağlı ölümleri geçti.

Günümüzde aşırı şeker tüketimine bağlı olarak 12 yaşındaki çocuklarda da şeker hastalığı görülüyor.

Şeker, insanı mutlu değil, agresif yapar.

En değerli yağ tereyağıdır, çünkü içerisinde omega 3 vardır. Tabi eğer sütünden tereyağı yapılan hayvan merada otla besleniyorsa.

Şeker, tuzdan daha zararlıdır.

Uzun yaşamın temelinde şeker yememek yatar. Açlık insülin düzeyini düşük tuttuğunuz oranda sağlıklı ve uzun yaşarsınız.

Kolesterol, masum bir maddedir. Anne sütü o yüzden kolesterolden zengindir.

Fazla meyve yemek de vücuda zararlı.

Margarini evinize asla sokmayın!

Evinize asla ayçiçeği ve mısırözü yağı girmemeli. Bu yağları tüketenlerde bağırsak ve meme kanseri görülme ihtimali yüksektir.

Evlerinizde soğuk preslenmiş sızma zeytinyağı kullanın.

Koyu şişelerdeki sızma zeytinyağını tercih edin. Çünkü ışık E vitamini deposu olan zeytinyağının vitaminini yok eder.

Kırmızı et tüketebilirsiniz.

Tarım ilaçları kan kanserinin en önemli etkenlerinden biridir.

Plastik ambalajlar ve tarım ilaçları hormonları bozar ve kanser yapar.

Plastik şişeden su içmek hormonal dengemizi bozar, hatta şişmanlamaya dahi neden olur.

Üç beyazdan tuz, un ve şekerden olabildiğince uzak durun!

Karpuzla beraber beyaz peyniri yerseniz damar sertliğine sebep olur.

Pirinç,  kan şekerinizi hızla yükseltip vücutta yağa dönüşür. Bunun için pirinç, tahıllar arasında sağlığımız açısından en değersiz olanıdır.

Anadolu’da bulgur makbuldür, daha sağlıklıdır, yiyebilirsiniz.

Kızartmalarda kesinlikle zeytinyağı kullanın!

Kaynakça

-www.Memurlar.com/Bu Yağları Sakın Kullanmayın/04 Ocak 2016

-www.kenandemirkol.net

-www.biyografi.info

-Kanal D TV/ Doktorum Programı

-A Haber TV/ Sormak Lazım Programı

-Show TV/ Herkes İçin Sağlık Programı